В последние годы бег приобрёл невероятную популярность. Бегут все: по городу, по лесу, на беговых дорожках. Мало кто знает, что бег опасен для здоровья коленных суставов. Очень легко повредить колени при бесконтрольном самостоятельном упражнении бегом. Можно ли этого избежать? Есть два непременных условия обеспечения безопасности бега и усиления пользы от занятий им: первое условие – грамотная постановка техники бега (обратитесь к профессионалам в области бега), а второе условие – грамотный подбор обуви для бега!