Самое главное – не превратить фитнес клуб в место, где вы приобретёте дополнительные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А это легко! Поэтому, запомните – залог успешных и безопасных тренировок – строгое методически правильное выполнение всех упражнений. Особенно, это касается упражнений с отягощениями. Консультируйтесь с инструктором. Требуйте оценить правильность выполнения упражнений!